Passa ai contenuti principali

Fit-Tiramisù al cocco

Buongiorno,
oggi vi propongo una colazione (o merenda, scegliete voi) super fresca, goduriosa e con tutta l'aria di non essere light, ma in realtà è come sempre senza sensi di colpa! Di cosa sto parlando??? ...Del fit-tiramisù al cocco e pavesini, è ovvio! Vi lascio subito agli ingredienti e alla preparazione!


Ingredienti:

- 1 pacchetto di pavesini al cacao
- Skyr o yogurt greco 0%
- Aroma al cocco (o cocco rapè)
- Cocco a scaglie
- Burro d'arachidi


Procedimento:


Prendete il vostro yogurt, dolcificatelo a piacere e aggiungete l'aroma al cocco. Nel caso non riusciste a trovare l'aroma al cocco (il mio è di Flavourart e vende online) potete utilizzare uno yogurt già al cocco oppure mischiare al vostro yogurt del cocco rapè. Fatto questo prendete i pavesini e bagnateli nel caffè, formate un primo strato e sovrapponete lo yogurt al cocco, procedete così fino al termine della confezione di biscotti. Sull'ultimo strato potete aggiungere adesso del burro d'arachidi e delle scaglie di cocco essiccato. Mettete il tutto in frigo per una notte e il giorno dopo servite.
Nel caso voleste provare la versione "forzen" vi consiglio di mettere il dolce mezz'ora in freezer prima di consumarlo.


Commenti

Post popolari in questo blog

Penne con zucchine, prosciutto e crema di Skyr.

Buondì, oggi vi propongo un piatto diverso dai soliti dolci per colazioni e merende, l'altro giorno ho fatto l'esperimento di questa pasta e devo dire che è proprio riuscito. Quindi vi lascio ora la ricetta di questa pasta super saporita, ma sempre fit e con ottimi ingredienti. Ingredienti: - Pasta ai 5 cereali Barilla (o la vostra preferita) - 1 zucchina - 2 fette di prosciutto cotto sgrassato - 1 cucchiaio di Skyr (nel caso va bene yogurt greco 0% o un formaggio spalmabile) - 1 spicchio d'aglio - Olio evo q.b. - Curcuma, curry e pepe q.b. Procedimento:  Per prima cosa mettiamo una pentola d'acqua sul fuoco a bollire con una presa di sale. A parte in una padella rosoliamo le zucchine tagliate a cubetti con un filo di olio evo e un spicchio d'aglio, aggiungendo subito l'acqua per non farle soffriggere. Quando le zucchine saranno a buon punto ed avranno fatto evaporare tutta l'acqua, aggiungiamo il cotto tagliato a listarelle e lo saltiamo in ...

Pancake mela e cacao.

Buongiorno cari e care, oggi vi lascio un'altra versione del pancake, come sempre una ricetta facile facile e adatta a colazione o merenda. L'abbinamento di oggi devo proprio dire che è uno dei più riusciti e soprattutto dei più buoni! Quindi, poche chiacchiere ed ecco la ricetta! Ingredienti : - 50 g farina d'avena  - 25 g farina integrale - mezza mela frullata (o mezza vaschetta di purea di mela) - 10 g di cacao amaro - 1 cucchiaino di semi di lino tritati (facoltativi) - 1 cucchiaio scarso di zucchero di canna integrale (la mia mela era poco dolce) - q.b di latte a scelta - bicarbonato + limone Procedimento: In una ciotola mischiate i due tipi di farina, aggiungete i semi di lino tritati, lo zucchero se necessario (dipende dal tipo di mela usata) e la mezza mela frullata. Ora iniziate a mischiare il composto aggiungendo a poco poco il latte da voi preferito, fino ad ottenere una consistenza cremosa (tipo l'impasto di una torta) a questo ...

Preferiti del momento: Food & Beauty

Buongiorno cari e care,  Con oggi voglio aprire una nuova rubrica, dove vi parlerò di tanto in tanto dei miei preferiti del momento in ambito food & beauty. Così da tenervi aggiornati su ciò che sto usando, provando o semplicemente su ciò che continuo a comprare ed amare.  Non perdiamoci in chiacchiere visto che questa tipologia di rubrica è molto usata nel web, soprattutto su YouTube e passiamo a noi! FOOD : - Avena  Mg Food Supplement  gusto Caramello Mou: Dal sapore superbo, non chimico e non troppo dolce. Ottima solubilità nei liquidi e si lega perfettamente se usata come farina per pancake. Perfetta per fare il porridge usandola da sola con del latte, oppure da aggiungere ai fiocchi d'avena neutri. Promossa a pieni voti! (Prezzo: 11,90  €) - Cioccolato fondente Nero Nero Novi al Caffè: Non sono solita consumare cioccolato fondente solo al 70%, la mia scelta solitamente ricade sempre su un 85% in su per l'amarezza che person...